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PAPAS CON PEREJIL
Delicias Guatemaltecas
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7m 44s
Siempre que se consuma cruda esta hierba es una muy buena fuente de vitamina C, imprescindible para poder absorber el hierro. También es un muy rica en vitamina A, elemento importante para la visión, la piel o el crecimiento de los huesos, así como en vitamina K, básica para regular la coagulación de la sangre.
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ARROZ CON LECHE
Ayuda a fortalecer el sistema óseo · Retrasa el envejecimiento · Estimula la melanina y combate manchas solares · Fomenta la producción de energía.
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CALDO DE POLLO
Aporta Vitamina B12, vitamina C, antioxidantes, vitamina a y d, esto también dependerá de los ingredientes con los que esté elaborado. Cuando sufres de un resfriado, gripe común, el caldo de pollo tiene vitaminas que son buenas para aliviar estos males.