La gratitud contribuye a la esperanza, la resiliencia y el afrontamiento de las crisis. Puede ayudarnos a gestionar emociones como la pérdida y el estrés. La gratitud puede aumentar los neuroquímicos esenciales. Una mentalidad optimista libera neuroquímicos del bienestar como la dopamina, la oxit...

Las tecnologías digitales brindan oportunidades de aprendizaje y educación a los niños, especialmente en regiones remotas y durante las crisis humanitarias. Las tecnologías digitales también permiten a los niños acceder a información sobre asuntos que afectan a sus comunidades y pueden ayudarles ...

En la actualidad, científicos han asegurado que el hecho de sentir amor mejora nuestras vidas. Sea esto física o mentalmente, nos vuelve personas más integras. Expertos en salud sostienen que las emociones y la espiritualidad tienen mucho que ver con la salud de nuestro corazón, además de con su ...

La risa mejora la toma de aire con alto contenido de oxígeno, estimula el corazón, los pulmones y los músculos, y aumenta las endorfinas que se liberan en el cerebro. Activa y reduce la respuesta al estrés.

El optimismo es una perspectiva positiva y esperanzada del futuro, de sí mismo y del mundo que lo rodea. Es una parte clave de la resistencia , o resiliencia, la fortaleza interior que le ayuda a atravesar momentos difíciles. Por definición, el optimismo le ayuda a ver, sentir y pensar en forma p...

Las virtudes actúan como un principio de unidad que permite al hombre integrar razón y sentimientos de modo que ambos converjan en un justo medio, subordinando las tendencias inferiores a los dictados de la razón.

La verdad fortalece los lazos de confianza con los demás y promueve una buena comunicación. Además, la honestidad les ayuda a desarrollar una ética sólida y un fuerte sentido de responsabilidad hacia sí mismos y hacia los demás.

Ayuda al normal crecimiento y desarrollo del organismo, a la reproducción, y permite el adecuado funcionamiento del sistema inmune. Sirve para mantener el adecuado funcionamiento del sistema inmune, prevenir infecciones y para mantener sanas la piel, los ojos y la visión, las vellosidades del int...

Los hábitos son acciones que llevamos a cabo casi en autopiloto. Los hemos aprendido e interiorizado tan bien que a nuestro cerebro y cuerpo les cuesta poco esfuerzo. Teniendo en cuenta que nuestro cerebro y cuerpo buscan ahorrar energía, les encantan los hábitos.

La gratitud lleva a las personas a notar las cosas buenas que tienen en su vida, lo cual lleva a una reducción del estrés y síntomas depresivos. La gratitud también ha mostrado tener efectos positivos en las relaciones cuando las personas se toman el tiempo de decir 'gracias'.