El Quilete cuenta con diferentes beneficios para la salud como la regulación del ácido úrico, previene el envejecimiento y el fortalecimiento de la vista. Suele consumirse cocido o frito, ya que puede llegar a ser tóxico.
Up Next in Season 1
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CARNE GUISADA
La carne guisada es una excelente fuente de proteínas. Estas proteínas son esenciales para el crecimiento y la reparación de los tejidos, y también ayudan a mantener los músculos fuertes y saludables. Además, las proteínas también ayudan a mantener los niveles de energía altos durante todo el día.
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CHILAQUILES
Los tomates con los que se hacen los chilaquiles son una fuente de vitaminas C y K1, además de potasio y folato, que es parte del grupo B. También los tomatillos, utilizados para la salsa verde contienen estas propiedades, además de niacina (B3) y manganeso.
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FRIJOLES NEGROS II
El Frijol contiene complejo B, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico y es una fuente importante de hierro, magnesio, potasio, zinc, calcio y fósforo, ideales para la dieta saludable y balanceada de los guatemaltecos
